눈 건강을 위한 빌베리와 오메가 3를 구입하고자 하신다면 바로 이 포스팅을 통해서 좋은 제품 고르는 방법을 확인하시고 정말 몸에 좋은 영양제를 구입하시기 바랍니다.
1. 빌베리 선택방법
이전 포스팅을 통해서 눈에 좋은 영양제 중 빌베리에 대해 소개해 드렸습니다. 안토시아닌 성분을 다량 함유한 빌베리 섭취로 눈 건조, 피로도 개선을 위한 제품으로 좋은 임상 효능이 검증되고 있는 성분인데요.
빌베리 구입시 의약품 등급으로 선택하시면 좋습니다. 좋은 원료, 시설에서 제조하여 만들어지기 때문인데요. 현재 우리나라에서 판매중인 의약품 빌베리 제품은 빌베리건조엑스가 170 mg 함유된 제품을 선택하실 수 있습니다.
2. 건강기능식품 빌베리는?
건기식으로 나온 빌베리 제품 또한 선택지 중 하나인데요. 건기식의 경우에는 빌베리와 궁합이 좋은 오메가 3가 같이 함된 제품들이 있기 때문에, 본인이 섭취 중인 영양제에 따라 선택하시면 되겠습니다. 몇몇 경우에 루테인과 같이 배합된 제품도 있으며, 이때 빌베리의 함유량은 총 안토시아노사이드의 양을 확인하시면 되겠습니다.
3. 루테인과 빌베리의 차이?
눈 건강을 위한 영양제로 빌베리를 추천드리고 있는데요. 보통 눈 영양제 하면 루테인을 떠올리실 거라 생각됩니다. 루테인과 빌베리의 차이는 다음과 같은데요.
- 빌베리: 눈 피로 개선 효능
- 루테인: 노화에 따른 눈 건강 보호 효능(황반색소밀도 개선 등)
두 성분은 위와 같은 다른 효능을 가지고 있기 때문에, 최근 침침함, 건조함 등의 눈의 피로도 개선이 필요하시다면 빌베리를 드셔보시기 바랍니다. 같이 섭취하면 좋은 영양제 성분인 오메가 지방산의 이유가 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다.
함께보면 좋은 글: 빌베리와 함께 먹으면 좋은 성분이 오메가3인 이유?
4. 빌베리 영양제를 해외 직구할때 확인해야할 점!
많은 분들이 영양제 구입할 때, 좋은 원료와 높은 함량, 저렴한 가격으로 구입할 수 있어 해외 직구를 이용하시고 있습니다. 이때, 국내 제품들과 표기가 다르기 때문에 어떻게 구입해야 하는지 어려움을 느끼실 수 있습니다.
해외 직구로 빌베리 제품을 구입하신다면, 안토시아닌의 함량을 꼭 확인하세요. 안토시아닌의 함량은 ‘anthosianoside‘ 또는 ‘anthosianidins‘로 표기되어 있으므로, 이들의 함량을 확인하시면 되겠습니다. 또한, 안토시아닌이 함량이 25% 이상인 제품을 선택하시면, 눈 피로 회복을 위한 영양제 구입에 실패하지 않겠습니다.
2. 좋은 오메가3 제품 고르는 방법!
2.1. 식물성이 아닌 동물성 원료를 선택
우리가 구입할 때 보이는 제품 대부분은 물고기에서 추출한 지방산입니다. 가끔, 오메가3 제품을 알아볼때 조류를 이용한 대량 생산으로 좀 더 저렴하게 만날 수 있는 오메가3를 볼수도 있으실 텐데요.
우리가 기대하는 오메가3의 효능은 물고기로부터 만들어진 오메가3를 이용하여 연구, 검증되었습니다. 체내로 들어온 오메가 3가 동물성이냐, 식물성이냐에 따라 효능이 어떻게 달라질지 모르므로 제품 선택시 동물성(물고기) 오메가3 제품을 선택하시기 바랍니다.
2.2. 인증 기관의 인증여부 확인
다양한 오메가3 제조사들이 iFOS 또는 GOED의 인증을 받은 제품을 판매하고 있는데요. 이들은 오메가3의 품질을 검증해주는 기관들로 고민중인 제품이 이 인증을 받았다면 선택하셔도 나쁘지 않을것입니다.
2.3. 오메가3의 순도 확인
모든 영양제가 그러하듯 목적 성분의 함유량은 물론 순도는 중요합니다. 오메가3의 순도가 70% 이상이라면 좋은 제품으로 이것을 확인하시기 바랍니다.
2.4. 더운 날이라면 냉장 배송 또는 약국에서 구입
많은 영양제들은 온도에 민감할 수 있습니다. 오메가3도 이중 하나인데요. 배송 중 고온에 노출되면 지방산들이 변할 수 있습니다. 따라서, 냉장배송이 되거나 약국에서 구입하시는 것을 추천드립니다.
